cioè la semplice ripetizione.
Esempio concentrazione

Io sono concentrato su quello che faccio.
Si ripete l’affermazione al mattino o nei momenti di pausa della giornata o alla sera prima di

addormentarsi per 5 minuti.

Dopo 4 o 5 giorni si possono verificare i primi risultati a livello di maggiore concentrazione.

Esempio autostima
L’autostima è l’opinione che ognuno ha di se stesso.
Solitamente non è esplicitata, nel senso che quasi nessuno si è mai chiesto come mi vedo,
o come mi descriverei, ma è una cosa che a livello subconscio
ha una importanza veramente notevole nella vita.
E’ un qualcosa che influenza tutti e che influenza il nostro modo di essere,
gli obiettivi che ci poniamo, le relazioni nelle quali entriamo e il lavoro.
L’immagine di sé è il fulcro, il punto centrale, attorno al quale ruotano tutte le cose che noi facciamo,
il modo in cui viviamo e come pensiamo al nostro futuro.
Una bella affermazione è
Io mi amo e mi accetto completamente
Co questa ultima affermazione, i cui risultati sono a dire poco MIRACOLOSI

si conclude questo mini corso.

Puoi trovare argomenti ancora più approfonditi nel mio ebook sulle Affermazioni

Corso-sulle-affermazioni-1-parte/

Corso-di-benessere-con-le-affermazioni-ii-parte/

Corso-di-benessere-con-le-affermazioni-iii-parte/

Corso-di-benessere-con-le-affermazioni-iv-parte/

Corso-di-benessere-con-le-affermazioni-v-parte/

Corso-di-benessere-con-le-affermazioni-vi-parte/

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Un affermazione deve essere
Positiva
Espressa nel presente
Personale

(Le 3 P delle affermazioni)
Positiva significa che deve esprime un qualcosa che desidero avvenga,
non una cosa che voglio evitare. Se voglio che mi passi il mal di
testa, l’affermazione potrebbe essere la mia fronte è piacevolmente fresca
e non Smetto di avere il mal di testa.

Espressa nel presente
Esempio Io sto sempre meglio, non io starò sempre meglio, non va
bene nemmeno io voglio io desidero, i motivi li ho già spiegati nel
ebook sulle affermazioni (www.affermazioni.com)

Personale
Vuol dire che riguarda sempre un mio modo di essere o una cosa che
desidero, non riguarda il comportamento di altri.

In altre parole, mettiamo che voglia avere maggiore successo con le
persone.
Con le affermazioni si lavora sul migliorare la propria
autoimmagine e SEMPRE nella direzione di espandere la propria sicurezza,
non nella direzione che gli altri ci apprezzano di più.

Per fare un esempio Io ho molto successo con le persone va bene,
gli altri mi apprezzano sempre di più NO,
perchè pone la responsabilità del mio successo sugli altri e porto
la mia attenzione su di loro.
Anche “Gli altri mi apprezzano sempre di più” come affermazione non
è il massimo, per gli stessi motivi,
anche se per iniziare, non va neanche male.

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Prima cosa è importante fissare un obiettivo !!!

Si tratta poi di avere ben chiaro che questo primo obiettivo dovrà
essere perseguito fino ad essere raggiunto o perlomeno fino a che non ci si
avvicinerà molto.
non ha alcun senso dedicare energie per raggiungere un qualcosa e
poi, dopo qualche giorno, passare ad altro.

Quindi definisci bene cosa vuoi e un buon motivo per raggiungerlo.

La questione degli obiettivi è un modo di intendere la crescita
personale, serve per dare un contenuto bene definito a quello che si
vuole, altrimenti c’è il grosso rischio di rimanere in una vaghezza
estremamente improduttiva.

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benefici: rilassamento, chiarezza mentale, tranquillità, maggiore

focalizzazione su quelli che sono i propri obiettivi, maggiore

serenità e maggiore benessere in generale.
Usare le affermazioni serve sia per rinforzare questi effetti,

sia per creare uno stato di benessere simile a questo nel caso una

persona non mediti.

Sono strumenti differenti.
Personalmente se devo dire la verità li uso entrambi, a seconda di

come ho voglia, secondo me una volta appresa una tecnica, la cosa più

importante è utilizzarla in modo personalizzato, e dopo svariate

prove

ho visto che per me il modo migliore è quello di utilizzare le

tecniche

quando e se mi servono.
Prevedere dei periodi fissi, INDIPENDENTEMENTE DA UNO SCOPO, per me

non ha un senso particolare.

Affermazioni e visualizzazione positiva, sono strumenti semplici e

molto utili, come tali, a volte servono a volte no.
Se non si hanno obiettivi da raggiungere o una volta raggiunto un

obiettivo, ha senso festeggiare e SMETTERE DI FARE un tecnica.

Lasciare la mente libera di riorganizzarsi in pace, senza un

continuo intervento da parte nostra è molto importante.
Come avrai capito questo non è un argomento base-base,

quindi molto probabilmente non si applica al tuo caso, se hai

appena iniziato a leggere

di crescita personale, ma mettilo da parte.
FESTEGGIARE, GODERE DEI RISULTATI RAGGIUNTI, AVERE DEI PERIODI DI

SCARICO,

è uno dei migliori metodi che conosco per predisporsi a nuovi

raggiungimenti

ancora più alti dei precedenti.
Ci sono dei limiti a quello che posso ottenere ?

La risposta non è facile, intanto posso dire che gran parte degli

obiettivi che ci si pone,

sono molto più interessanti da perseguire per il percorso che ci fanno fare,

piuttosto che per il raggiungimento di per se.

Facciamo due esempi estremi, voglio guadagnare 1.000.000 di euro.

Inizio a utilizzare le affermazioni, dopo un po’ mi rendo conto

innanzitutto che guadagnare molto di più non è difficile, posso

capire che adesso come adesso la cosa non ti sembri così, ma

ammettiamo la possibilità teorica,

poi dopo un po’ di tempo, man mano che ti riconnetti sempre di più

con te stesso,

riconosci che basta molto meno.

A questo punto puoi riformulare l’obiettivo o continuare,

essendo sempre ben consapevole che NON E’ UNA QUESTIONE DI

POSSIBILITA’, ma di prezzo.

In altre parole: per guadagnare molto devi diventare una persona

PREZIOSA.

MA quale è il prezzo per te di essere prezioso ed insostituibile

per molte persone ?

Cioè cosa devi fare, che conoscenze devi avere,

quale è il prezzo per acquisire tali conoscenze, alla fine ne vale

la pena ?

Ecco allora che inizi a trovare un tuo equilibrio, nel quale guadagni

di più di prima, perché è naturale che sia così, se senti di valere

100 e guadagnare 50 è essenziale che trovi il modo di guadagnare

100, perchè solo così potrai sentiti bene, ma una volta che hai

raggiunto i 100 inizierai ad apprezzare quello che hai e ad esserne grato,

smettendo di correre verso un obiettivo che non è più tuo.

Corso Affermazioni I parte

Corso Affermazioni II parte

Corso Affermazioni III parte

Corso Affermazioni IV parte

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Allora, oggi ti invito a fare una prova, vuoi migliorare la tua giornata ?

Bene, allora mentre vai a lavorare ripetiti l’affermazione

“Oggi sarò più creativo/a nel mio lavoro”

Alle fine della giornata, pensa alle cose che ti sono accadute, e che non ti aspettavi, come hai vissuto il tuo lavoro,
le tue relazioni, gli scambi che hai avuto.

Scrivi le cose che ti sono accadute nei commenti di questo articolo, per sentire quello che è successo agli altri.
Prometto un simpatico bonus ai primi tre commenti.

Ciao,
Massimo

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Per cui ti ripropongo alcuni articoli che per me sono veramente fondamentali.

La visualizzazione positiva:

http://serenoefelice.org/blog/index.php/principianti/cosa-e-la-visualizzazione-positiva/e gli esercizi che ho spiegato sia nel blog che in lista, che negli ebook,

L’esercizio del se ideale

Le affermazioni

Il resto sono dettagli o spiegazioni di come queste semplici tecniche funzionano o si applichino, una volta che hai capito bene come essere in contatto con te stesso

Quindi per riprendere un po’ il discorso penso che farò un po’ di articoli sulla visualizzazione positiva.

Resta sintonizzato.

Se ancora non l’hai fatto ti invito ad iscriverti al corso sul forum, già adesso si possono vedere, cose interessanti.

Hai mai pensato come sarebbe realizzare i tuoi sogni ?

ciao,
Massimo

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Dopo una bella passeggiata, mi sono trovato nel parco di fronte alle
mura, dove giocano i bambini e ci siamo fermati un po’.

Intanto che ero lì sento una bambina che mi passa dietro dicendo
“SONO FORTE E SANA”, sulle prime ho pensato:
Si vede che ha letto l’e-book (sento le tue risate)

Poi sono tornato in me e mi sono reso conto che molto di quello che
ho scritto sono cose che alcuni fanno naturalmente. Non penso che
qualcuno si sia messo a spiegare cosa sono e come usare le
affermazioni ad una bambina di 8-9 anni.

Di fatto questa bambina spostava per gioco dei sassi enormi da una
parte all’altra del prato.
(I suoi genitori non si sa dove fossero)

Ecco una bella prova di una cosa importante, se un metodo funziona
ed è semplice, le persone lo usano in modo spontaneo e naturale.

Ed ho imparato anche un’altra cosa.
Se non si ha una visione di insieme della propria vita e di se
stessi, che va oltre le cose che vogliamo fare nell’immediato,
ci si ritrova ad avere solo spostato tanti sassi un po’ più in là.

Ciao,
Massimo

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